感觉呼拉圈这玩意挺怪异的，为什么我就学不会呢？后来总结了一下，有以下2个可能。

  1. 有啤酒肚。这样，呼拉圈好像就不太能卡到腰上。所以总往下掉。
  2. 腰扭不起来。总不能和谐的和呼拉圈一起转，这样，扭几下之后，呼拉圈就因为没有动力掉下来了。初学者可能都有这个问题。
其实我也转起来过，偶尔能转个好几圈，那时候很有感觉，可是一高兴就掉了。然后又转不起来了。 :(

呼拉圈减肥也需要运动时间足够长，可以参考国家体委会推行的”三三三”运动：每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。

我看来是学不会这个了，玩玩别的吧。